メタボ（中性脂肪）に勝つ！！

メタボ検診で「中性脂肪がねぇ～」と医者に言われた方、多いと思います。腹囲も限界スレスレ、どうしよう・・・という方も。
というわけで、まず「中性脂肪」対策を考えました。
先ずは「敵」を知らねば。

「中性脂肪が多少高くなっても、すぐに体に悪影響が出るわけではありません。しかし、血液中の中性脂肪が増加した状態が続くと、動脈硬化の危険性が高まります。動脈硬化は、日本人の死因の２位心臓病（狭心症・心筋梗塞など）・３位脳卒中（脳梗塞・脳出血など）などの原因になっているだけに、決して軽く見ることはできません。　中性脂肪が多い上に、コレステロールも高かったり、高血圧、糖尿病の合併、喫煙、ストレスなどが加わると、さらに動脈硬化の危険が増大します。」
これって結構怖いかも・・・

「中性脂肪を下げるには、食事の改善が必要です。摂取カロリーを適正に抑え、脂肪分・お酒を控え、甘い菓子や清涼飲料、果物なども控えて中性脂肪の増加を抑え、海藻、きのこ、豆類、野菜などに多く含まれる食物繊維を十分に摂り、腸で中性脂肪や糖質を吸着して一緒に排泄させましょう。」
うっ、食事制限。結構我慢が必要かも。我慢は避けたいので「特定保健用食品」「トクホ」で調べました。いいのが出てきましたよ♪そう、おじさんたちが楽しそうに食事しているあのＣＭの商品です。

『食事の改善と併せて飲みたいのが特定保健用食品「サントリー黒烏龍茶」。
黒烏龍茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールは、食事と一緒に飲むと、その食事の脂肪吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇を抑える働きをします。脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。お食事の際に1回350mlを目安にお飲みください。苦み、渋みが少なく、濃い色ですがサッパリした、深みもある味わいになりました。後味もすっきりしているので、どんな料理にもよく合います。』

さすがというか、やっぱりトクホ。ＣＭのおじさんたちも楽しそうでしたし、試してみましょうか。
「サントリー黒烏龍茶」にご興味の方はこちらからどうぞ。

2010/02/15 (Mon) ドリンク Trackback(0) Comment(0)